Курс 25 Подтягиваний За 6 Недель
Руководство по определению дальности видимости на впп (rvr). Занимался по методике 25 подтягиваний. К концу третей недели побил собственный рекорд подтягиваний - 18 раз за один раз. Методика очень эффективна и достаточно гибка, чтобы средне статистический мужик смог под себя подстроить программу и играючи достигнуть результата. Здесь важна систематичность, а это трудно. Естественно эта программа рассчитана на здоровых людей, т.е. Если у вас насморк, то уже не получится заниматься (что и прервало мои занятия на четвертой неделе), не говоря уже про людей с повышенным весом для их роста и другие болезни. Нагрузки серьезные, на выносливость.
Эта программа подтягиваний 25 раз за 6 недель подробно расписана на многих ресурсах, под этими материалами пользователи оставляют комментарии, рассказывая об отношении к ней или о результатах. Курс тренировок 100 отжиманий, 200 пресс, 200 приседаний, 100 брусья и 25 подтягиваний за 6 недель. На сегодняшнее время сохранение хорошей.
Курс 25 Подтягиваний За 6 Недель Pdf
В данной книге описана программа тренировок, с помощью которой, человек сможет достичь 220 приседаний за небольшой период времени, всего лишь за 12 недель или же 30 тренировок. Абсолютно любой человек, благодаря этой программе, достигнет результатов, которыми обладает лишь малый процент людей, на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты, о правильной технике выполнения приседаний, а также о принципе дыхания при нагрузках. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней Издательство: Издательские решения Год: 2017 Автор Дмитрий Ленц Жанр: Спорт, Здоровье Формат: RTF,FB2,EPUB,MOBI Качество: Изначально электронное (ebook) Язык: Русский Страниц: 16, ил. Размер: 10.4 Мб.